「NIKE+ 42 トライアル on 3/17-3/18」完歩

(クリックすると実寸台で表示します。)

　5:11ピッタリ、夜明けの時間に会わせてスタート。辺りは薄暗く、木星だろうか、星が一つ光っていた。程なく目も慣れ、徐々にスピードを上げていく。ワークアウト用の音楽はフリーの Podcasts「Space Pace」 BPM (beats per minute) が 100〜138 へと徐々にアップしていくので、最初の曲にチョイスした。いつもは大勢のランナーやウォーカー、わんちゃんが行き交う台原森林公園だが、流石にこの時間は皆無。これからの長い道のりを考えながら歩を進める。

　と、思いついた。長時間、楽に歩ける方法があることを。前々回の記事「ナンバ歩きのおんちゃん」で、紹介した「ナンバ歩き」で行こう。と言っても、やり方は良く覚えていない。腕を意識して振らないことから始めるってことだけは覚えていたので、寒かったこともあり、ポケットに手を突っ込んで歩いてみる。

　ちょっと気を許すと、いつものように手が動いてしまう。何十年も続けて来たものを変えるってのは、やはり大変。歩き方なんてものは、DNAに書いてあるものかと思っていた。2km過ぎ、ペースが上がってきたので、曲をBPMが130で一定の、これまたフリーの「A Walk in the Park」に変える。

　台原森林公園、中央遊歩道1周2.8kmの２周目に入り、辺りはすっかり明るくなり西の空に朝焼けが映っている。そろそろ人も出て来た。ナンバ歩きは、下り、登りでは、上手くできるようになって来たが、未だぎこちない。

　3周目、4周すると距離が多すぎるので、その後のコースを思案し始める。なるべくアップダウンの無いようにしたい気分。3周目も終わりに近づき、台原側入口に着くと、大勢の人がラジオ体操しているではないですか。老々男女が集い、こんなイベントをしているとは知らなかった。日曜だけのイベントか、毎日やっているのか、近所のおじさんにも会った。

　ここで、残りは2km、3周目が終わったらUターンして、フラットな地点を1往復すると丁度10kmと算段。少しペースを落とそうと、曲をベートーベンの「田園 第1楽章」(BPM110程度、実際聞いていたのはSymphony No. 6 "Pastoral")に変える。朝のすがすがしい空気の中、この曲は本当に気分が良い。思わず手を大きく振ってしまう。しかし、BPM110程度が「ナンバ歩き」には丁度良いようだ。無理して続けてみた「ナンバ歩き」、本当に良いのだろうか、と思ってしまうが、いつもの倍近い距離をこうして苦も無く歩いて来られたので、やはり効果抜群と見た。

　こうして初めての10kmのワークアウトを完歩したのでした。【NIKE+で走ろう第2弾！】「NIKE+ 42 トライアル on 3/17-3/18」へ応募は、ランニングデータ画面のキャプチャ画像をブログにアップして、nikeplus.com にトラックバックすることだ。ランニングデータとあるが、小生はウォーキング。Nike + iPod のセンサーの調整項目には「ランニング」と「ウォーキング」とある位なので、「ウォーキングもやっているんだぞう」っとアピールさせていただきたい。気合いを入れて、前々からやってみたいと思っていた、動画でのキャプチャにもトライしてみた。賞品はNIKE iD Gift Card（NIKE+ Moire）とのこと、洩れなくとも、何名様にとも書いていないが、当たりますように。